Skip to main content

Автор: confidence

Вебінар “Родина на відстані: як підтримати зв’язок між батьками, дітьми й тими, хто далеко”

Відстань між рідними людьми — це не лише кілометри.
Це щоденне питання дитини: «А коли тато/ мама повернеться?»
Це мовчання, коли не знаєш, що сказати.
Це страх, що зв’язок може обірватися непомітно.
Коли хтось із родини далеко — через роботу, навчання, війну чи інші обставини — діти переживають це по-своєму. Вони можуть не говорити вголос, але відчувають гостро.
Запрошуємо батьків, піклувальників та фахівців, які працюють із дітьми,
на вебінар
«Родина на відстані: як підтримати зв’язок між батьками, дітьми й тими, хто далеко».
🗓 26 лютого 2026 р.
💻 Онлайн
⏰ 18:00
📩 Безоплатно

Реєстрація:

https://old.confidence.net.ua/forms/online-webinar/

Ведуча:
Людмила Борисенко — клінічна психологиня, травматерапевтка (EMDR), сімейна психотерапевтка, супервізорка, викладачка, членкиня Асоціації психологічного консультування та травматерапії.

На вебінарі говоритимемо про таке:
-як діти переживають відсутність одного з членів родини — і чому їхній біль не завжди помітний;
-що руйнує зв’язок непомітно: мовчання, обіцянки без виконання, ігнорування емоцій;
-прості ритуали, які тримають родину разом навіть на відстані — дзвінки, листи, спільні традиції;
-як говорити з дітьми про відстань чесно й без травмування;
-як дорослим витримувати власну тугу й водночас залишатися опорою для дитини.

Це вебінар про те, як зберегти близькість, коли фізично ви далеко. Про те, що родина — це не лише спільний простір, а й спільні почуття, ритуали, присутність у серці.
Захід відбувається у межах проєкту «ОбійМи для тебе» за підтримки ЮНІСЕФ та фінансової підтримки Європейського Союзу.

Майстерклас «Дружба — це більше, ніж слово»

Дружба — це вміння чути, підтримувати, домовлятися й бути поруч 💫
А ще — це справжнє мистецтво.
Запрошуємо дітей 7–12 років на майстерклас «Дружба — це більше, ніж слово»

Учасники в легкій ігровій формі

✨ дізнаються, що таке справжня дружба
✨ навчаться розуміти емоції свої та інших
✨ потренуються знаходити дружні рішення в різних ситуаціях
✨ створять власний символ дружби

Формат — ігри, руханки, живе спілкування та творчість.
Без нудних лекцій — лише практика, тепло і підтримка 🤝

📌 17 лютого 2026 р.
📌 Тривалість: 45–60 хв
Безоплатно!
📩 Реєстрація:

https://old.confidence.net.ua/forms/online-webinar/

🙋‍♀️ Ведуча: Людмила Кунєва, психологиня, гештальт-терапевтка в навчанні.

Будемо раді кожній дитині 💛

Захід відбувається у межах проєкту «ОбійМи для тебе» за підтримки ЮНІСЕФ та фінансової підтримки Європейського Союзу.

Вебінар «Про любов по-справжньому: як підтримати дитину в перших почуттях»

Перше кохання. Перша симпатія і… розчарування.
Для дорослих це може здаватися дрібницею, а для дитини — цілим світом, який раптом дав тріщину.
Фрази на кшталт «Та це ж не по-справжньому», «Ще сто разів закохаєшся» часто вимовляються з добрими намірами, але можуть знецінювати й залишати дитину наодинці з болем.

Запрошуємо батьків і піклувальників, психологів і педагогів на вебінар «Про любов по-справжньому: як підтримати дитину в перших почуттях».

🗓 12 лютого 2026 р.
💻 Онлайн
⏰ 18:00
📩 Безоплатно

Реєстрація:

https://old.confidence.net.ua/forms/online-webinar/

Ведуча — Світлана Побережник, — дитяча психологиня, психотерапевтка, спеціалістка з батьківсько-дитячих стосунків, тренерка, авторка освітніх програм для батьків і фахівців.

На вебінарі говоритимемо про таке:

• чому знецінення почуттів може поглиблювати біль;
• як говорити з дитиною про симпатію, закоханість і розчарування без моралей і вказівок;
• що робити, коли дитині боляче, а ви не знаєте, як допомогти;
• де проходить межа між підтримкою та нав’язуванням власних рішень;
• як дорослому витримати емоції дитини й власне безсилля.

Це вебінар про чутливість, контакт і довіру. Про те, як бути поруч, коли дитині емоційно важко — навіть якщо ви не можете «все виправити».
Захід відбувається у межах проєкту «ОбійМи для тебе» за підтримки ЮНІСЕФ та фінансової підтримки Європейського Союзу.

Майстерклас «Дружба без драм: як залишатися собою, коли друзі змінюються»

Бувають ситуації, що вчора ще дитина розповідала про найкращого друга / подругу, берегла спільні секретики й жарти, а сьогодні весь день насуплена, і навіть не хоче згадувати про ту дружбу, бо її зрадили.
Емоції переповнюють: образа, злість, смуток — усе в одному наборі.
Як із цим можна впоратися?

Про це розповімо на онлайн майстеркласі для дітей 7–12 років «Дружба без драм: як залишатися собою, коли друзі змінюються»

Місце зустрічі: Zoom
Дата: 3.02. 2026
⏰ 16:00
Безоплатно! Реєстрація тут:

https://old.confidence.net.ua/forms/online-webinar/

Ведуча — Ольга Гуляєва, практична психологиня вищої категорії, консультантка в методі позитивної психотерапії.

На майстеркласі діти
💛розширять розуміння поняття «дружба»;
🩵знайдуть відповідь на питання: «Чому друзі іноді обирають інших?»;
💛навчаться вільно говорити про свої почуття;
🩵 відпрацюють прості фрази, які допомагають миритися й домовлятися.

Кожна дитина відчує власну цінність як друга чи подруги.

Захід відбувається у межах проєкту «ОбійМи для тебе» за підтримки ЮНІСЕФ та фінансової підтримки Європейського Союзу.

Вебінар «Коли продуктивність виснажує: чесно про емоційне вигорання»

Ми живемо в ритмі, де бути активним і продуктивним — норма.
А втомленим — соромно.
Через це багато хто не помічає моменту, коли звичайна втома переходить у вигорання.

Запрошуємо батьків, піклувальників, фахівців, які працюють із дітьми та всіх, кого цікавить тема, на вебінар «Коли продуктивність виснажує: чесно про емоційне вигорання».

Це буде чесна й спокійна розмова про емоційне виснаження: без гасел «візьми себе в руки» і без ілюзій швидкого відновлення.

🗓 29 січня 2026 р.
💻 Онлайн
⏰ 18:00
📩 Безоплатно!
Реєстрація:

https://old.confidence.net.ua/forms/online-webinar/

Ведуча: Марія Ільєнко — психологиня, клінічна психологиня (у навчанні).

На вебінарі ви дізнаєтеся

  • як відрізнити втому від вигорання і на які сигнали тіла варто звертати увагу;
  • причини емоційного виснаження;
  • реалістичні стратегії профілактики вигорання, які можна застосовувати вже зараз.

Також торкнемося теми балансу між продуктивністю та відновленням — без крайнощів.

Захід відбувається у межах проєкту «ОбійМи для тебе» за підтримки ЮНІСЕФ та фінансової підтримки Європейського Союзу. 

Вебінар «Коли продуктивність виснажує: чесно про емоційне вигорання» Copy

Ми живемо в ритмі, де бути активним і продуктивним — норма.
А втомленим — соромно.
Через це багато хто не помічає моменту, коли звичайна втома переходить у вигорання.

Запрошуємо батьків, піклувальників, фахівців, які працюють із дітьми та всіх, кого цікавить тема, на вебінар «Коли продуктивність виснажує: чесно про емоційне вигорання».

Це буде чесна й спокійна розмова про емоційне виснаження: без гасел «візьми себе в руки» і без ілюзій швидкого відновлення.

🗓 29 січня 2026 р.
💻 Онлайн
⏰ 18:00
📩 Безоплатно!
Реєстрація:

https://old.confidence.net.ua/forms/online-webinar/

Ведуча: Марія Ільєнко — психологиня, клінічна психологиня (у навчанні).

На вебінарі ви дізнаєтеся

  • як відрізнити втому від вигорання і на які сигнали тіла варто звертати увагу;
  • причини емоційного виснаження;
  • реалістичні стратегії профілактики вигорання, які можна застосовувати вже зараз.

Також торкнемося теми балансу між продуктивністю та відновленням — без крайнощів.

Захід відбувається у межах проєкту «ОбійМи для тебе» за підтримки ЮНІСЕФ та фінансової підтримки Європейського Союзу. 

Майстерклас «Карта мрій: як зробити так, щоб бажання здійснювалися»

Багато дітей мають ідеї, бажання, мрії, але часто губляться:
хочуть усього й одразу
відкладають те, що мають зробити
швидко втомлюються або не розуміють, з чого почати.

Запрошуємо дітей та підлітків 8–14 років на майстерклас
«Карта мрій: як зробити так, щоб бажання здійснювалися».

📅 20 січня 2026 року
💻 Онлайн у Zoom
⏰ 16:00
Необхідні матеріали: білий папір А4; фломастери або олівці; ручка.

Ведуча
Ольга Гуляєва — практична психологиня вищої категорії, консультантка в методі позитивної психотерапії, травмаконсультантка, Хібукі-терапевтка.

Цей майстерклас допоможе дитині побачити рік як зрозумілу структуру, де є місце і планам, і бажанням, і відпочинку; зрозуміти, як встигати важливе і не втомлюватися від усього одразу.

Учасники
Створять власну карту подій, планів і бажаних змін.
Навчаться загадувати бажання так, щоб вони здійснювалися.
Зрозуміють, як просто перетворити «хочу» на зрозумілу мету.
Навчаться бачити шлях, а не лише результат.

🎨 Творча частина
Створення власної «Дошки бажань 2026», яку кожен візьме зі собою й яка буде нагадувати, що мрії — це не «десь колись», а шлях, який можна пройти.

Безоплатно!
Реєстрація тут:

https://old.confidence.net.ua/forms/online-webinar/

Захід відбувається у межах проєкту «ОбійМи для тебе» за підтримки ЮНІСЕФ та фінансової підтримки Європейського Союзу.

Вебінар «Рік без вигорання: як планувати, досягати і жити в балансі»

Ви коли-небудь обіцяли собі: «З нового року все зміню», а потім реальність накривала, плани сипались, мотивація зникала, і ви знову бігли в тому самому колесі? Як же допомогти собі й дітям правильно керувати часом і ставити реальні цілі?

Запрошуємо батьків, піклувальників, фахівців і всіх, кого цікавить тема, на вебінар «Рік без вигорання: як планувати, досягати і жити в балансі»

Цей вебінар — не про
ідеальну дисципліну
списки цілей, які ніколи не стануть реальністю.
Він про те
як формувати завдання на рік під живу людину, а не під картинку з Instagram.

Про що говоритимемо
Чому наші цілі не спрацьовують, якщо справа не в ліні чи слабкій силі волі.
Як не тонути в рутині й знаходити час для важливого навіть коли щільний графік щодня.
Як знайти баланс між роботою, домом і відпочинком і вийти з режиму «виживання».
Як планувати рік так, щоб вистачало і сил, і радості — без виснаження та самоїдства.

👩‍🏫 Ведуча:
Світлана Побережник — практична психологиня, консультантка в методі позитивної психотерапії.

📅 15 січня 2026
🕒 18:00, онлайн
Безоплатно!
Щоб узяти участь у вебінарі, зареєструйтеся:

https://old.confidence.net.ua/forms/online-webinar/

Почніть рік не з гонки, а з себе.
Не з «я маю», а з «мені можна».

Захід відбувається у межах проєкту «ОбійМи для тебе» за підтримки ЮНІСЕФ та фінансової підтримки Європейського Союзу.

Психологічний майстерклас «Зимова майстерня настрою»

Зима — це не лише свята й подарунки.
Це ще й час, коли дітям важко впоратися з емоціями, змінами та напруженням.
Саме тому ми створили «Зимову майстерню настрою» — психологічний майстерклас для дітей 6–10 років.

На майстеркласі діти м’яко й безпечно:
• зрозуміють свій зимовий настрій;
• навчаться помічати, що їх заспокоює та зігріває;
• проживатимуть емоції через гру, рух і творчість;
• створять відчуття внутрішнього тепла й опори.

🗓 6 січня 2026 р.
💻 Zoom
⏰ 16:00
❄️ Безоплатно! Кількість місць обмежена.
📩 Реєстрація:

https://old.confidence.net.ua/forms/online-webinar/

Необхідні матеріали: кольоровий папір/ картон; клей, ножиці, фломастери, олівці, маркери;
блискітки, наліпки, стрічки — за бажанням; гарний настрій і трішки зимової магії 🎁

Ведуча
Людмила Кунєва — психологиня, гештальт-терапевтка (в навчанні).

💖 Кожна дитина створить свій унікальний зимовий ліхтарик-нагадування:
«Тепло живе всередині нас. Його можна запалити самостійно» ✨

Подаруйте дитині простір, де її емоції важливі — і зимове диво починається зсередини 🌟

Захід відбувається у межах проєкту «ОбійМи для тебе» за підтримки ЮНІСЕФ та фінансової підтримки Європейського Союзу.

Антидепресанти ліки чи отрута

Організм людини схожий на хімічну лабораторію. Він невтомно працює 24 / 7, щоб надати можливість людині жити, відчувати, навчатись, пізнавати світ. Головний мозок, як представник центральної нервової системи, має незліченну кількість клітинок – нейронів, які контактують один із одним за допомогою відростків та створюють єдину систему контролю та регуляції життєдіяльності всього організму.

Нейрони спілкуються між собою за допомогою хімічних речовин — нейромедіаторів. Це біологічно активні речовини, які передають нервові імпульси між нейронами через синапси. Вони виконують функцію «посередників», забезпечуючи зв’язок у нервовій системі, і поділяються на збуджуючі (наприклад, адреналін, норадреналін, глутамат) та гальмівні (наприклад, ГАМК, серотонін).

На тлі сьогоднішніх подій особливе значення набувають нейромедіатори, що беруть участь в регуляції життєвої енергії та настрою, і обмін яких порушується при тривожних розладах, депресії та психосоматичних розладах.
Найважливіші з них це серотонін, норадреналін та дофамін.
При депресії та тривожних розладах сигнали між нейронами стають слабшими та хаотичними.
Зберегти, підтримати продукцію та правильну роботу цих нейромедіаторів покликані препарати, які мають назву «антидепресанти». Інформація про вживання антидепресантів не нова, часто й широко обговорюється в пресі та на телебаченні. Але, попри все, прийом антидепресантів не стає темою менш табуйованою та стигматизованою, а візит до психіатра викликає в багатьох страх і сором.

Антидепресанти – це досить велика група препаратів, в основі дії яких — стабілізуючий вплив на нейротрансміттерні системи головного мозку. Точка прикладання антидепресантів — це коригування хімічного балансу в мозку, зокрема підвищення рівня нейромедіаторів, таких як серотонін та дофамін. Це допомагає покращити настрій, зменшити тривожність та знизити інші симптоми депресивних, тривожних та інших психічних розладів.

За механізмом дії антидепресанти впливають на концентрацію певних хімічних речовин у мозку. Вони втручаються в роботу синапсів – місць контактів між нейронами, що дозволяє покращити передачу нервових сигналів.

Коли баланс нейромедіаторів відновлюється, полегшуються такі симптоми, як пригнічений настрій, тривога, нервова напруга та зниження психічної активності.
Наприклад, вони нормалізують роботу серотонінової системи, яка відповідає за настрій та його порушення. Нейрмедіатор Серотоні́н (5-гідрокситриптамін) часто описують як «гормон радості та щастя», втім його реальна біологічна функція складніша: він моделює пізнання, нагороду, навчання, пам’ять та численні фізіологічні процеси, такі, наприклад, як блювання та звуження судин. Фізіологічна роль серотоніну в головному мозку людини розглядається у зв’язку з регуляцією психоемоційних реакцій, зокрема таких: тривога, неспокій, агресивність, нав’язливі думки та дії, фобії, імпульсивні потяги, сексуальна поведінка, контроль циклів фізіологічного сну тощо, що дозволило визначати серотонін як медіатор гарного самопочуття.
Міфів про антидепресанти є багато, тож розглянемо основні.

Міф 1, найпоширеніший
На антидепресанти можна «підсісти».
Це не так, оскільки точки прикладання дії антидепресантів не пов’язані з опіатними рецепторами та системою отримання задоволення, а тому ці ліки не викликають залежності, схожої на наркотичну.

Міф 2. Антидепресанти роблять людину овочем
Це твердження також не відповідає дійсності, оскільки антидепресанти не змінюють особистість, а тільки допомагають людині зменшити постійну тугу чи тривогу, повернути енергію та відчути інтерес до життя.

Міф 3. Якщо почати прийом антидепресантів – то це на все життя
Тривалість прийому антидепресантів насправді залежить від батьків, тобто від того генетичного матеріалу, який ви отримали у спадок, оскільки науково доведено генетичну складову виникнення та розвитку депресивних та тривожних розладів.

Міф 4. З поганим настроєм та хвилюванням можна справитися самотужки, треба тільки захотіти і взяти себе в руки
Насправді коли потрібні антидепресанти – це не про поганий настрій, тут мова йде про клінічні розлади, які виникають на тлі зміни біохімічних процесів. Антидепресанти не призначають, щоб життя стало веселішим, від поганого настрою, після сварки, коли сумно, через життєві обставини або просто для щастя.

Антидепресанти не змінюють особистість і не вирішують усі проблеми за вас – вони створюють умови, за яких нервова система може відновитися .
На сьогодні досить великою проблемою є те, що антидепресанти намагаються призначати лікарі, фах яких не пов’язаний з психіатрією. Відсутність практичних навичок в роботі з антидепресантами призводить до неправильного їх призначення, що спричиняє посилення побічних ефектів, зниження ефективності та виникнення синдрому відміни.
Фраза Bene dignoscitur, bene curatur з латини перекладається як «Добре розпізнається, добре лікується» (або «Добре діагностується, добре лікується») і є медичним афоризмом, що підкреслює критичну важливість точного діагнозу для успішного лікування будь-якої хвороби.

Важлива правильна діагностика стану психіатром та дотримання правил застосування антидепресантів – поступове титрування дозування під «прикриттям» анксиолітиків, витримування періоду накопичення, перегляд робочого дозування щоразу через 3-4 тижні, адекватний термін прийому ліків та поступове зниження дозування для запобігання синдрому відміни.
Антидепресанти можуть витягнути людину з безодні депресії тривоги та паніки тільки за умови виконання чітких рекомендацій та призначень лікаря- психіатра.

Грудень 2025

Хочу написати відгук про курс “Робота з дітьми з особливими освітніми проблемами”. Я бежмежно вдячна викладачам Анастасії та Людмилі, які вели цей курс, вони його подали дуже цікаво та яскраво, кожну практичну роботу з ними було робити одне задоволення. я є матусею особливої дитини, тому цей курс дав мені можливість більше розуміти та знаходити підхід до своєї дитини. Я вам дуже вдячна за цей неоцінений вклад.

Грудень 2025

Після десяти зустрічей хочу щиро подякувати центру та фахівцю, з яким працювала. Вона завжди була уважною, чуйною і підтримувала мене в різних складних ситуаціях. Завдяки її допомозі я змогла впевнено відстояти свої інтереси та досягти позитивних результатів. Її підтримка та розуміння допомогли мені відчути впевненість і спокій.